Acupunctuur bij burnout
Terug naar een leven vol energie
Ervaar je veel stress of heb je een burn-out?
Heb je te lang te hard gewerkt of te lang onder stressvolle omstandigheden gefunctioneerd? Zit je nu thuis en heb je last van:
- vermoeidheid
- overprikkeldheid
- slecht slapen
- snel emotioneel zijn, om niets kunnen huilen
- opgejaagd gevoel, mogelijk met hartkloppingen
- geen rust meer kunnen vinden
- niet kunnen stoppen met piekeren
- angstgevoelens
- depressiviteit
en weet je even niet meer hoe nu verder? Het lijkt erop dat je in een burnout terecht bent gekomen. Een burn-out is een heftige reactie van het lichaam op langdurige stress. Het is belangrijk om daar niet te lang mee te blijven rondlopen.
Heb jij (nog) geen burn-out, maar ervaar je wel een ongezonde mate van stress? Dan kan acupunctuur je ook helpen om een burn-out te voorkomen.
-
Recensies
Blij dat ik deze mensen heb kunnen helpen
Waarom acupunctuur?
Waarom acupunctuur bij burn-out?
Een burnout is niet iets van vandaag op morgen. Vaak gaat er een langere periode van aanhoudende drukte en stress aan vooraf. Het kan gaan om stress op het werk, maar ook in de privésfeer kunnen er dingen spelen die leiden tot een burnout. Denk aan bijvoorbeeld een verhuizing, het verlies van een dierbare, een echtscheiding of financiële zorgen. Een burn-out kan een heftig breekpunt in je leven zijn. Een signaal van het lichaam dat er dingen structureel mogen veranderen.
Wat de oorzaak van jouw burnout ook is, je hebt rust en ruimte en een flinke dosis liefdevolle aandacht voor jezelf nodig om goed te kunnen herstellen.
In de eerste fase van de burnout is er stress met bijkomende fysieke klachten als hartkloppingen, hyperventilatie en/of slaapproblemen. Extreme vermoeidheid, verdriet, angstklachten en depressieve gevoelens komen ook veelvuldig voor. Dat is al heftig genoeg, maar na enige tijd moet de draad weer worden opgepakt. Dat gaat meestal niet vanzelf. De weg terug vanuit een burn-out is een proces van vallen en weer opstaan, van drie stapjes vooruit en weer een stap terug. Van pieken en dalen. Van nieuwe grenzen stellen, en daar toch weer overheen gaan.
Acupunctuur kan in het herstelproces van burn-out een belangrijke bijdrage leveren. In de eerste fase wordt een analyse gemaakt van de klachten en de onderliggende oorzaak van de klachten. Meestal zijn de levels van het stresshormoon cortisol lang veel te hoog geweest en draaien de bijnieren overuren. De behandeling richt zich dan in eerste instantie ook op het terugdringen van de ergste stress en vermoeidheid.
Tijdens de opbouwfase staan de acupunctuur-behandelingen in het teken van het balanceren van lichaam en geest. Daarbij worden zowel de fysieke als de mentale kant en de levensstijl meegenomen in de behandeling. Daarnaast is er aandacht voor de stapjes vooruit, maar ook voor de terugval, die er helaas vaak ook bij hoort. Zo biedt acupunctuur een goede ondersteuning bij het herstel vanuit een burn-out.
Overigens is acupunctuur ook bij het voorkomen van een burn-out bewezen effectief.
Wil jij weten of acupunctuur ook voor jouw situatie geschikt is? Laat dan hier je gegevens achter en ik neem vaak nog dezelfde dag contact met je op.